@kimble
Active vor 1 Jahr-
Body & Bones antwortete zum Thema Was sollte ich nach dem Workout am besten essen? Und warum? im Forum Ernährung im Training vor 2 Jahren, 11 Monaten
Hallo Andre,
ich würde sagen, das ist abhängig davon, was du trainierst. Warst du im Studio und hast ein anstrengendes Krafttraining hinter dir, solltest du möglichst eiweißreich essen, da das Protein dafür sorgt, dass sich deine Muskeln möglichst schnell wieder regenerieren.
Hast du ein Kardiotraining hinter dir, benötigst du Kohlen…[Weiterlesen] -
Body & Bones antwortete zum Thema Schadet es, wenn man kalkhaltiges Wasser trinkt? im Forum Ernährung allgemein vor 3 Jahren, 1 Monat
Hi Tommy. Um deine Frage kurz zu beantworten: Nein, ist es nicht :-). Kalk besteht u.a. aus Kalzium und Magnesium. Beides sind wichtige Mineralstoffe, die unser Körper benötigt. Insofern kannst du kalkhaltiges Wasser eigentlich schon fast als Nahrungsergänzung betrachten. Das einzige, was manche Menschen an stark kalkhaltigem Wasser stört, ist der…[Weiterlesen]
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Body & Bones hat das Thema Regeln & Netiquette im Forum Forenregeln und Netiquette eröffnet vor 3 Jahren, 5 Monaten
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